egtiwin.ru

Wie man vorgibt, glücklich zu sein

Fühlst du dich ein bisschen schlecht? Oder vielleicht sehr schlecht? Aber vielleicht sind Sie nicht in der Stimmung, dass die Leute es wissen. Hier ist ein Leitfaden für Sie, der vorgibt, glücklich zu sein, auch wenn Sie wütend oder traurig sind oder sich einfach nicht mit dem Humor unterhalten, mit anderen Leuten zu reden.

Schritte

Seien Sie glücklich, Schritt 1 zu sein
1
Lächeln Ist es nicht offensichtlich? Lächeln hilft auch dabei, Endorphine in deinem Gehirn freizusetzen, wodurch du dich besser fühlen kannst. Zwinge dich nicht dazu, viel zu lächeln. Ein erzwungenes Lächeln kann länger, aber auch dünner sein. Versuche nur ein wenig zu lächeln. Nachdenken über etwas Spaß kann helfen.
  • Geben Sie vor, glücklich zu sein, Schritt 2
    2
    Setzen Sie Ihre üblichen Routinen fort. Schlage einen Stift mit dem Tisch, benutze deine Finger als Trommelstöcke, träume wach, strecke dich, summe leise - was immer du an einem guten, normalen Tag machst, mache es an diesem Tag.
  • Stellen Sie vor, glücklich zu sein, Schritt 3
    3
    Versuche mit jemandem zu reden! Hören Sie auf, vorzutäuschen und erzählen Sie, was einem engen Freund oder Familienmitglied passiert.


  • Geben Sie vor, um glücklich zu sein Schritt 4
    4
    Denk an Dinge, die dich glücklich machen. Es könnte ein Witz sein, den Sie kürzlich gehört haben, in einer Person, die Sie zum Lachen bringt oder allgemein in guter Erinnerung ist.
  • Stellen Sie vor, glücklich zu sein, Schritt 5
    5
    Höre Musik an, um deine Gefühle auszulassen.
  • Tipps

    • Es ist besser, mit jemandem zu sprechen und deine Traurigkeit oder die Wut, die dich stört, loszulassen.
    • Träume wach: Wenn du in deine persönliche Welt gehst, kannst du diese Traurigkeit oder Wut für eine Weile vergessen.
    • Schlaf: Es ist ein Weg, der Realität zu entkommen.
    • Wenn jemand zu Ihnen spricht, nicken Sie einfach und halten Sie einen einfachen Ausdruck, Sie müssen keine Kommentare abgeben und Ihre wahre negative Haltung in Gefahr bringen.

    Warnungen

    • Deine Emotionen zu retten ist nicht gut für deine Gesundheit. Wenn möglich, teile dein Problem mit einem Freund oder Familienmitglied, wenn du es externalisierst, fühlst du dich besser.
    • Sie müssen versuchen, dass Ihr "Lächeln" nicht erzwungen wird. Es wird sehr offensichtlich aussehen, wenn es so ist, also kannst du üben oder vermeiden, zu lächeln.
    • Wenn möglich, vermeide es zu reden oder der Person nahe zu sein, die daran beteiligt ist, warum du nicht glücklich bist. Es kann auch gut sein, das Zusammenkommen mit anderen Menschen im Allgemeinen zu vermeiden, bis Sie sich besser fühlen.
    Partager sur les réseaux sociaux:

    Connexes
    Wie man Leichtigkeit erreichtWie man Leichtigkeit erreicht
    Wie man eine positive Einstellung zeigtWie man eine positive Einstellung zeigt
    Wie man ein Mädchen zum Lächeln bringtWie man ein Mädchen zum Lächeln bringt
    Wie beginne ich ein Gespräch mit dem Jungen oder Mädchen, das du magst?Wie beginne ich ein Gespräch mit dem Jungen oder Mädchen, das du magst?
    Wie man lächeltWie man lächelt
    Wie man für eine bessere Gesundheit lächeltWie man für eine bessere Gesundheit lächelt
    Wie man mit einem Hauch von Selbstgenügsamkeit lächeltWie man mit einem Hauch von Selbstgenügsamkeit lächelt
    Wie man glücklich sieht und sich benimmt, wenn man sich nicht so fühltWie man glücklich sieht und sich benimmt, wenn man sich nicht so fühlt
    Wie man ein Extrovertierter wird, wenn man sehr schüchtern istWie man ein Extrovertierter wird, wenn man sehr schüchtern ist
    Wie man eine Freundschaft wiederherstelltWie man eine Freundschaft wiederherstellt
    » » Wie man vorgibt, glücklich zu sein
    © 2021 egtiwin.ru