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Wie man Alkoholvergiftung verhindert

Alkoholvergiftung tritt auf, wenn ein hoher Alkoholgehalt in der Blutbahn eines Individuums aufgrund übermäßigen Alkoholkonsums vorliegt. Normalerweise begleitet Trunkenheit Alkoholvergiftung, die zu Erbrechen, Halbbewusstsein und wahrscheinlich Bewusstlosigkeit führt. In extremen Fällen kann es auch zum Tod führen. Während Alkoholvergiftung tödlich sein kann, kann es verhindert werden. Befolgen Sie diese Schritte, um eine Alkoholvergiftung zu vermeiden.

Schritte

Bildtitel Prevent Alcohol Poisoning Step 1
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Trinken Sie Alkohol in Maßen. Kenne dein Limit. Viele Ärzte empfehlen, dass Frauen maximal 1 Getränk pro Tag konsumieren und dass Männer nicht mehr als 2 Getränke am Tag trinken sollten. Da die Alkoholintoxikation teilweise auf der Körperzusammensetzung beruht, können kleinere Menschen nicht so viel Alkohol konsumieren wie Menschen mit einem größeren Teint. Bevor Sie anfangen zu trinken, entscheiden Sie, wie viele Getränke Sie trinken werden und halten Sie sich an diesen Plan.
  • Nimm dir Zeit Die Menge an verbrauchtem Alkohol und der Grundumsatz jeder Person bestimmen die Konzentration von Alkohol im Blut. Ein schneller Konsum großer Mengen Alkohol führt zu einer höheren Konzentration von Alkohol im Blut, da der Körper nicht in der Lage ist, den Alkoholkonsum mit der Geschwindigkeit des Konsums zu eliminieren - folglich erhöht sich die Wahrscheinlichkeit einer Alkoholvergiftung.
  • Gruppendruck ignorieren. Gruppendruck ist der Einfluss Ihrer Freunde und Kollegen auf etwas, was Sie nicht tun wollen. Trinken Sie keinen Alkohol oder übermäßige Mengen Alkohol, nur weil Sie unter Druck gesetzt werden.
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    Essen Sie, bevor Sie Alkohol trinken. Die Geschwindigkeit der Alkoholabsorption ist viel schneller, sobald der Alkohol den Dünndarm erreicht hat. Die zuvor konsumierte Nahrung blockiert den Weg des Alkohols zum Dünndarm, wo er schneller in den Blutkreislauf aufgenommen wird.
  • Essen Sie, um den Alkoholgehalt im Blut zu reduzieren. Studien zeigen, dass Personen, die darauf verzichteten, vor dem Genuss von Alkohol Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, nach 30 Minuten bis 2 Stunden einen maximalen Alkoholgehalt im Blut registrierten. Bei den Personen, die vor dem Alkoholkonsum aßen, wurde der maximale Alkoholgehalt im Blut nach 1 bis 6 Stunden erreicht.
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    Wählen Sie Getränke mit einem niedrigeren Alkoholgehalt. Alle alkoholischen Getränke haben unterschiedliche Alkoholspiegel in ihnen. Alkoholische Getränke wie Wodka, Rum oder Brandy haben einen höheren Alkoholgehalt als Bier oder Wein. Das Trinken von Produkten mit einem höheren Alkoholgehalt erhöht die Wahrscheinlichkeit, an einer alkoholischen Vergiftung zu leiden, viel schneller als das Trinken von Getränken mit einem niedrigeren Alkoholgehalt. Zum Beispiel hat ein Glas Bier ungefähr 4% Alkohol, während ein Glas Wein ungefähr 11,5% Alkohol hat.
  • Verstehen Sie die Rhythmen der Alkoholabsorption. Der Körper absorbiert Alkohol, wenn die Alkoholkonzentration zwischen 10% und 30% liegt. Der Alkoholgehalt von weniger als 10% hat ein geringeres Konzentrationsgefälle und eine Neigung zur Irritation des Gastrointestinaltraktes, wodurch Alkohol länger im Verdauungstrakt verbleibt und zu einem höheren Risiko einer Alkoholintoxikation führt .
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    Trinken Sie Wasser während oder zwischen alkoholischen Getränken. Alkohol verdünnt sich in den Wasserteilen des Körpers, so dass der Blutstrom ihn absorbiert. Halten Sie sich mit Wasser hydratisiert wird den Alkohol in Ihrem System verdünnen.
  • Trinken Sie mehr Wasser, wenn Sie eine Frau sind. Da Männer mehr Muskeln haben, die mehr Wasser enthalten, haben Frauen ein höheres Risiko einer Alkoholvergiftung. Dies liegt daran, dass sie weniger Muskeln haben, was zu weniger Wasser führt, um Alkohol zu verdünnen.
  • Trinken Sie mehr Wasser, wenn Sie besonders dünn sind. Fettgewebe enthält mehr Wasser - daher haben Personen, die mehr Fett haben, eine bessere Chance, Alkohol zu verdünnen, basierend auf der Wassermenge, die sie bereits in ihrem System haben.
  • Bildtitel Prevent Alcohol Poisoning Step 5
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    Vermeiden Sie Alkohol, wenn Sie Medikamente einnehmen. Fragen Sie Ihren Arzt vor dem Konsum von Alkohol während der Einnahme von Medikamenten. Basierend auf der Verfassung Ihres Körpers, einige Medikamente mit Alkohol gemischt werden die negativen Auswirkungen, die Alkohol oder Medikamente auf Sie haben können.
  • Bildtitel Prevent Alcohol Poisoning Step 6
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    Vomita Um Alkoholvergiftung zu vermeiden, zwingen Sie sich, den Alkohol in Ihrem System zu erbrechen. Wenn Sie eine übermäßige Menge an Alkohol konsumieren und sich schwindlig und krank fühlen, löst Erbrechen den Überschuss an Alkohol in Ihrem System aus und verhindert, dass Sie kränker werden.
  • Tipps

    • Auch wenn Sie vielleicht hören, dass der Verzehr von mehr Fetten, Proteinen oder Kohlenhydraten die Wahrscheinlichkeit einer Alkoholvergiftung verringert, ist nicht erwiesen. Was bewiesen wurde, ist, dass eine größere Menge an Essen und eine kürzere Zeit zwischen Essen und Trinken die Wahrscheinlichkeit einer Alkoholvergiftung verringern wird.
    • Die Prävention von Alkoholintoxikationen beginnt mit der Bildung. Sprechen Sie mit anderen über die Gefahren, viel Alkohol zu trinken.

    Warnungen

    • Wenn Sie in der Nähe einer Person sind, die an den ersten Anzeichen einer Alkoholvergiftung leidet, wenden Sie sich bitte umgehend an Ihren Arzt. Andernfalls kann es zu Hirnverletzungen oder zum Tod kommen.
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