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Wie man Allergien im Frühling verhindert

Frühjahrsallergien, die in manchen Regionen meist Ende Februar einsetzen, sind für viele heute ein häufiges Problem. Pollen ist normalerweise der Schuldige dieser Allergien, wenn er in der Luft verteilt wird, um Bäume, Gräser und sogar Unkraut zu bestäuben. Die Symptome von Frühjahrsallergien können von leichten Niesen und juckenden Augen bis hin zu Kongestionen und Müdigkeit, ähnlich wie bei einer Erkältung, variieren. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Schritten, die Sie ergreifen können, um Allergien zu verhindern, bevor der Frühling beginnt.


Schritte

1
Führen Sie im Frühjahr eine gründliche Reinigung Ihres Hauses durch. Allergene wie Schimmel und Milben können sich in Schränken, um Fenster und in Heizungsöffnungen verstecken, wo sie während der Frühjahrssaison Verwüstungen anrichten können. Berücksichtigen Sie alle paar Jahre die Reinigung Ihrer Lüftungssysteme durch Fachleute, um mögliche Allergiequellen effizienter zu beseitigen.
  • 2
    Vermeiden Sie es, nach draußen zu gehen, wenn die Menge an Pollen in der Umgebung höher ist, um Frühlingsallergien zu vermeiden. Die am besten zu empfehlenden Stunden in Ihrem Haus mit geschlossenen Türen und Fenstern sind früh am Morgen zwischen 5 und 10 Uhr morgens und an windigen Tagen, wenn der Pollen leichter in der Luft verteilt wird.
  • Sie können die Pollenmenge in der Umwelt überwachen, indem Sie mit dem Nationalen Institut für Infektionskrankheiten und Allergien (NIAID) kommunizieren. Lokale Nachrichten und Wetterstationen melden oft auch die Menge an Pollen in der Umgebung, um Personen, die an Allergien leiden, an den Tagen zu warnen, an denen sie vermeiden sollten, ins Freie zu gehen.
  • Wenn Sie an Tagen mit hohem Pollenflug in Ihrem Garten nach draußen gehen müssen, verwenden Sie eine Maske, um die Pollen und Schimmelpartikel zu filtern, die sich in der Luft befinden. Wenn Sie mit der Arbeit in Ihrem Garten fertig sind, duschen Sie und waschen Sie Ihr Haar, um Pollenpartikel zu entfernen. Wechseln Sie Ihre Kleidung, denn Pollen können sich noch lange nach Ihrer Ankunft am Gewebe festsetzen und Symptome hervorrufen.
  • 3
    Halte die Fenster deines Hauses und dein Auto geschlossen. Schalten Sie stattdessen die Klimaanlage ein, um die Innentemperatur auf einem angenehmen Niveau zu halten. Dadurch bleiben die meisten Pollen und Schimmelpilze im Freien, wo sie weniger Allergien auslösen können.


  • 4
    Streben Sie während der Periode mit hohem Pollenflug in der Umgebung mindestens zweimal pro Woche nach Hause. Verwenden Sie eine Maske beim Staubsaugen wie Schimmel, Staub und Pollen können während der Reinigung in der Luft verteilt werden. Verwenden Sie wenn möglich ein Vakuum mit einem HEPA-Filter.
  • 5
    Halten Sie Haustiere während der Allergiesaison im Frühjahr von Betten und anderen Möbeln fern. Pollen kann auf der Haut von Hunden und Katzen haften, und dann auf die Polsterung Ihrer Möbel oder Ihrer Bettwäsche bewegen. Wenn Sie Haustiere haben, kann es notwendig sein, den Boden noch öfter zu saugen, um zu verhindern, dass Pollen an Ihrem Teppich haftet.
  • 6
    Vermeiden Sie hängende Kleidung im Freien, um während dieser Jahreszeit zu trocknen. Verwenden Sie stattdessen den Trockner oder kaufen Sie einen Wäscheständer, den Sie im Frühling in Ihrem Haus haben können. Pollen kann an den Laken und Kleidung haften, wenn Sie sie ins Freie legen, und dann zu Ihnen nach Hause gebracht werden, wenn Sie Ihre Kleidung in Ihr Haus bringen.
  • Tipps

    • Wenn Sie sich nicht in der Lage fühlen, Frühlingsallergien vollständig zu vermeiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Behandlung gegen diese Art von Allergien zu empfehlen. Sowohl frei verkäufliche als auch verschreibungspflichtige Medikamente können verwendet werden, um unangenehme Symptome während der Allergiesaison zu minimieren.
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