Wie man sich immer gut und glücklich fühlt
Viele Male am Tag begegnen uns Situationen, die uns stören: ein Stau, die Absage eines Meetings, ein Lift, der nicht funktioniert, usw. Auch in unserem Leben erscheinen Situationen, die uns traurig machen: eine Enttäuschung in der Liebe oder die Abreise eines Freundes. Manchmal passieren uns so viele Dinge, dass wir vergessen, dass wir nicht in dieser Welt geboren wurden, um zu weinen, sondern um zu lachen und diese Freude an unsere Mitmenschen zu verbreiten. Unten finden Sie einige Tipps, die Ihnen helfen, unter allen Umständen gute Laune zu bewahren.
Schritte
1
Wähle Freude. Menschen neigen dazu, sich auf die negative Seite der Dinge anstatt auf die positive Seite zu konzentrieren. Unsere Gedanken heben die negativen Aspekte hervor. Wenn Sie es nicht glauben, denken Sie über Folgendes nach: Eine Person erhält an einem Tag 6 Komplimente, aber eine Kritik. Was denkst du, wird diese Person als nächstes denken? Ja, in der Kritik. Es gibt viele, die gleich denken - es ist ein Überlebensmechanismus. Um es zu ändern, lerne mehr Aufmerksamkeit auf die positiven Dinge in deinem Leben, wie das Lächeln deines Kindes, den Geschmack des Essens, die Melodie eines Liedes, das du magst, oder die freundlichen Worte, die du von anderen erhältst. Nehmen Sie sich Zeit diese Momente zu "genießen" und denken Sie 30 Sekunden lang daran. Denken Sie daran, immer ein Lächeln auf Ihrem Gesicht zu tragen.
2
Vertraue dem Universum. Glückliche Menschen glauben, dass das Universum ein freundlicher Ort ist. Wenn etwas schief läuft, versuchen sie es zu nutzen und von diesem Moment an zu lernen, anstatt Opfer zu werden. Dann, wenn etwas nicht gut für dich läuft, denke über Folgendes nach: Was ist der größte Zweck hinter dem, was mit mir passiert?
3
Hingabe zu lieben. Mach die Liebe zur Gewohnheit in deinem Leben. Liebe deine Familie, deine Freunde und auch diejenigen, die du nicht kennst. Identifizieren Sie sich mit den Menschen, die in Ihrer Situation im Stau stehen und das Gute verdienen. Machen Sie dasselbe, wenn Sie sich im Supermarkt oder beim Gehen in einer Reihe befinden. Wenn Sie anderen gute Dinge wünschen, werden Sie sich besser fühlen.
4
Passen Sie auf Ihren Körper auf Ihr Gehirn ist verantwortlich für die Produktion von Endorphinen, Serotonin, Oxytocin und Dopamin - essentielle natürliche Chemikalien, die Glück in Ihrem System stimulieren. Wenn Sie essen, sich bewegen, sich ausruhen oder sogar Gesichtsausdrücke machen, beeinflussen diese Handlungen die Art und Weise, wie sich diese Substanzen in Ihrem Körper ausbreiten. Lächle wieder, wann immer du kannst, und du wirst sehen, wie du dich besser fühlst. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ein hormonelles Ungleichgewicht haben, suchen Sie Hilfe. Es gibt ausgezeichnete Behandlungen, wie eine bioidentische Hormonersatztherapie. Sieh es dir an!
5
Schließe dich positiven Menschen an. Die von anderen Menschen ausgestrahlte Energie wirkt sich direkt auf uns aus, also wähle deine Freunde und Bekannten gut aus. Versuchen Sie, nahe bei Menschen zu sein, die Freude ausstrahlen und sich von negativen Menschen fernhalten. Treffen Sie sich oft mit Freunden, die Ihren Tag erhellen und Ihnen Ermutigung geben.
Tipps
- Glücklich zu sein ist einfacher als du denkst. Sie müssen nur erkennen, was das Leben bedeutet, und es als das Wunder betrachten, das es wirklich ist - wie alles, was geschieht, ob gut oder schlecht, einen größeren Zweck des Wohlergehens für Sie und das ganze Universum hat. Wenn du die Gelegenheit hast, zu wachsen und es zu nehmen, werden Freude und Freude dein Leben für immer füllen, egal was passiert.
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