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Wie man sinnliche Kurven hat (für Mädchen im Teenageralter)

Die Kurven sind ein realer Teil und ein Teil Fiktion, da sie teilweise in der Art und Weise wie du strukturiert bist, aber auch darin, wie du dich kleidet, stoppst und bewegst. Um mehr Kurven zu haben, Muskeln zu entwickeln und in Form zu bleiben. Zieh dich an, um deine Kurven zu zeigen und bewege dich so, dass du sie aus deinen besten Winkeln zeigst.

Methode 1

In Form kommen
1
Entwickle Muskeln Versuchen Sie Übungen, die hervorragend für Ihre Hüften, Oberschenkel und Po sind. Lassen Sie die Herz-Kreislauf-Übungen aus, da sie Ihre Muskeln schlanker machen und Aerobic-Übungen wählen, die Ihnen helfen, voluminöser zu werden.
  • Kniebeugen, Schritte und andere Wiederholungen für entwickle Muskeln in deinem Hintern und haben mehr sperrige Oberschenkel.
  • Machen Sie Sit-ups, um die Rumpfmuskulatur zu trainieren und Gewicht in der Taille zu verlieren.
  • Entwickle Muskeln in der Schulter um eine Sanduhrfigur zu erstellen. Wenn Sie schmale Schultern haben, wird die Taille etwas größer, wenn Sie sie etwas vergrößern.
  • 2
    Mache intensive und kurze Übungen. Intensive und kurze Übungen entwickeln mehr Muskeln als lange, langsame Übungen. Wählen Sie eine Gewichts- oder Widerstandsbewegung, die Sie nach 12 oder 15 Wiederholungen müde macht. Sie können Gewichte heben, Kniebeugen, Schritte und Bauchmuskeln tun. Tu es täglich oder bei jedem Training.
  • Wenn Sie sich angewöhnt haben, diese Übung zu machen, und Sie nach 12 oder 15 Wiederholungen nicht mehr müde sind, erhöhen Sie leicht das Gewicht oder die Anzahl der Wiederholungen.
  • 3
    Steigern Sie allmählich Gewicht. Die Kurven sind Muskeln und Fett, also müssen Sie eine gesunde Diät essen, um sie zu entwickeln. Es ist jedoch nicht gut für Sie, gleichzeitig viel Gewicht zu gewinnen oder zu verlieren, also treffen Sie kleine Vereinbarungen, die Sie einhalten können. Sie können sicher bis zu 450 Gramm pro Woche klettern, aber nicht alle Menschen können und sollten nicht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein umfassendes Programm beginnen, um an Gewicht zuzunehmen.
  • Essen Sie eine volle Mahlzeit nach dem Sport. Ihr Körper braucht Kohlenhydrate und Protein, um Muskeln aufzubauen.
  • Essen Sie dichte kalorienreiche Snacks wie Nüsse, Humus und Vollfettjoghurt.
  • Genießen Sie Junk-Food, Süßigkeiten und Soda in Maßen. Diese sollten nicht die Mehrheit der Kalorien, die Sie verbrauchen, ausmachen.
  • Methode 2

    Kleiden Sie sich, um Ihre Kurven zu bevorzugen
    1
    Entscheiden Sie sich für enge oder umschließende Kleidung. Wenn Sie in dicke Stoffe eintauchen, die aus Ihrem Körper herausragen, werden Sie Ihre Kurven nicht zeigen. Wenn Sie jedoch enge Kleidung tragen, können Sie das Beste aus dem machen, was Sie haben. Trage Kleidung, die dir gut passt, aber drücke deine Figur nicht zusammen.
    • Die Kleidung, die sich schräg um Ihre Figur legt, kann auch Ihre Kurven betonen. Probieren Sie Kleidung aus, die in horizontale Falten am Ausschnitt oder an den Hüften fällt.
  • 2
    Verwenden Sie einen Röhrentyp. Wenn Sie eine klassische Anziehungskraft hinzufügen möchten, wird ein Röhrentyp Rock die Hüften umarmen und die Taille komprimieren. Entscheiden Sie sich für einen Rock, der unterhalb der Knie endet, da die schmale Linie des Knies Ihre Hüften breiter erscheinen lässt.
  • Diese Art von Rock sollte bequem bleiben, ohne Ihre Unterwäsche zu zeigen oder drücken Sie so viel, dass Sie nicht sitzen können.
  • 3
    Entscheiden Sie sich für hohe Ausschnitte. Dadurch wird Ihre Brust bevölkert aussehen. Um mehr Aufmerksamkeit auf Ihre Brust zu lenken, sollten Sie die Blusen und Hemden beachten, die am Ausschnitt und an der Brust angepasst sind und dann lose in die Taille fallen.
  • 4
    Holen Sie sich einen passenden BH. Es wird Zeit sein, es zu bekommen, solange Sie es benutzen. Gehen Sie zu einem Kaufhaus und bitten Sie einen Kundendienstmitarbeiter, Sie zu messen, um einen BH zu erhalten. Selbst wenn Sie noch wachsen, sollten Sie die Größe des Gurtes kennen, damit Sie die richtige Messung erhalten.
  • Methode 3

    Posing, um Ihre Kurven zu zeigen
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    Stoppen Kontrapost. Wenn Sie fotografiert werden oder wenn Sie nur zum Spaß zeigen wollen, stehen Sie mit einer hervorragenden Hüfte, um Ihre Kurven zu zeigen. Versuchen Sie, Ihr Gewicht auf einem Fuß zu stützen, anstatt es gleichmäßig auf beiden zu tun. Dadurch wird das Becken an der Seite des Fußes angehoben, die das Gewicht trägt.
    • Verlängern Sie die Hüfte ein wenig mehr, um die Haltung zu übertreiben.
  • 2
    Er posiert mit seinen Armen akimbo. Legen Sie eine Hand auf Ihre Taille oder Hüfte. Der Abstand zwischen deinem inneren Ellbogen und deiner Taille wird die Aufmerksamkeit auf deine Hüften lenken und deine Taille kleiner erscheinen lassen.
  • Platzieren Sie einen Arm hinter der hervorstehenden Hüfte für einen sinnlichen Look.
  • Wenn Sie wirklich übertreiben wollen, heben Sie den Ellbogen und legen Sie Ihre Hand hinter den Kopf.
  • 3
    Überquere deine Beine. Sitzen oder sogar stehend mit gekreuzten Beinen wird die Linie der Knie begrenzen und Ihre Hüften wollüstig aussehen lassen. Mach es einfach, wenn es bequem ist und mache Pausen!
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