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Wie man inneren Frieden findet

Suchst du nach innerem Frieden? Müssen Sie sich beruhigen? Hier sind einige Tipps:

Schritte

Bildtitel Find Inner Peace Step 1
1
Finde eine friedliche Gegend. Dies könnte ein ruhiger Raum sein, eine friedliche Wiese oder in der Nähe eines Baches im Wald sitzen. Geh weg vom Rest der Welt.
  • Bildtitel Finde inneren Frieden Schritt 2
    2
    Begrenzen Sie die Ablenkungen. Schließen Sie die Türen und Fenster, schalten Sie das Licht aus und zünden Sie eine aromatische Kerze an. Vermeiden Sie Unordnung, Verkehr und Lärm.
  • Bildtitel Find Inner Peace Step 3
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    Mach es dir bequem Ruhe in deinem Bett, auf einem Stuhl, im Gras oder auf einem Laken.
  • Bildtitel Finde inneren Frieden Schritt 4
    4
    Schließe deine Augen und stell dir vor. Versuchen Sie, Ihre Bilder zu kontrollieren. Stellen Sie sich zum Beispiel einen sich drehenden Würfel vor und versuchen Sie dann, ihn anzuhalten. Wenn Sie langsam drehen und langsam aufhören, haben Sie vielleicht ein eher technisches oder logisches Denkmuster. Wenn Sie sofort aufhören, sind Sie kreativ mit einer künstlerischen Natur. Dieses Ergebnis wird dir bei deinem täglichen Leben und spirituellen Angelegenheiten helfen.


  • Bildtitel Finde inneren Frieden Schritt 5
    5
    Höre langsame und beruhigende Musik. Lieder mit Harfen, Gitarren oder Klavier sind sehr beruhigend. Wenn möglich, vermeide Musik mit Texten, da sie dich ablenken können.
  • Bildtitel Finde inneren Frieden Schritt 6
    6
    Stell dir die Liebe vor. Stellen Sie sich vor, dass jemand Sie liebt. Denk an eine Erinnerung, die dich glücklich gemacht hat. Diese Gedanken werden dich erfrischen und dich glücklicher und entspannter fühlen lassen.
  • Finde den inneren Frieden Schritt 7
    7
    Akzeptiere dein Leben Akzeptiere die Existenz von Chaos und Verwirrung auf die gleiche Weise, wie du Schönheit und Freundlichkeit akzeptierst. Sie sind Teil des Lebens. Erleben Sie alles, um sich zu transformieren und zu entwickeln. Es ist das Gesetz der Natur: Es gibt Licht und Dunkelheit, Tag und Nacht. Von der Tiefe von eins bis zur Höhe des anderen. Jeder bewegt sich auf andere Weise vorwärts. Akzeptiere und sei in Frieden.
  • Tipps

    • Sie können dies nützlich finden, bevor Sie schlafen gehen.
    • Bitten Sie andere dieses Mal, alleine zu sein. Setzen Sie ein "Bitte nicht stören" -Schild an Ihre Tür.
    • Erstelle einen kleinen Altar, in dem du inneren Frieden finden kannst. Verwenden Sie beruhigende Bilder der Erde, sowie die untergehende Sonne, eine Wiese oder den Himmel voller Sterne oder religiöse Symbole, wenn Sie es wünschen.
    • Verliere dich mit Meditation. Meditiere, wenn sich das Leben sehr schnell bewegt. Bleib für ein paar Momente still, es wird deinen Tag beschwören.
    • Wenn die Bilder dazu führen, dass du die Konzentration verlierst, benutze Wörter, die dich ermutigen, dich zu konzentrieren.
    • Es ist normal für deinen Verstand, zu wandern. Gute Gedanken und möglicherweise die Botschaften spiritueller Führer können entstehen, wenn unser Geist wandert.
    • Notieren Sie nach der Meditation alle Gedanken oder Gefühle, die Ihnen nützlich sein könnten. Schreiben Sie das Datum und die Uhrzeit, um den Fortschritt zu überprüfen.
    • Zeichnen Sie mehrere Techniken auf, die in verschiedenen Situationen besonders nützlich sind.

    Warnungen

    • Um inneren Frieden zu finden, musst du an allem arbeiten, was diesen Frieden hemmt.
    • Bereite dich auf unterschwellige Probleme und Gefühle vor. Verweigere dich nicht, drücke aus, was du fühlst, auf welche Art auch immer du dich wohl fühlst.
    • Dies ist keine schnelle Lösung. Akzeptiere, dass dies Zeit braucht. Je mehr du übst, desto leichter wird es sein.
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