egtiwin.ru

Wie man glücklich ist, anstatt sich unglücklich zu fühlen

Es gibt viele Male in unserem Leben, wenn wir fühlen, dass das Glück gegen uns ist. Sie sind arbeitslos, enden mit Ihrem Freund oder Ihrer Freundin, Depressionen oder familiären Problemen. Sie fühlen sich nur in der Schule und Sie sind nicht die Person, die Sie gerne wären. Sie sind ohne Arbeit, ohne Freunde, ohne Beziehung. Es gibt eine Möglichkeit, dein Glück und deine Stimmung zu verbessern.

Schritte

Seien Sie glücklich anstelle des unglücklichen Gefühls Schritt 1
1
Schätze, was du hast Selbst wenn du deprimiert bist, weil es keine Arbeit gibt oder du keine Freunde hast, vielleicht gibt es eine Menge Dinge, die du haben kannst, aber du erkennst es nicht, wie ein großes Haus, einen schönen Hund, eine glückliche Familie oder eine nette Stimme. Selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie keine dieser Persönlichkeiten haben, können Sie die frische Luft genießen, die Sie atmen, die Karriere, die Sie jeden Tag machen, oder einfach die Tatsache, dass du lebst .
  • Seien Sie glücklich statt unglücklich zu fühlen, Schritt 2
    2
    Nutzen Sie die Vorteile, die Sie in Ihrem Leben haben. Zum Beispiel, wenn Sie unglücklich, deprimiert und arbeitslos sind, können Sie Zeit mit Ihren besten Freunden oder Ihrer Familie genießen und Spaß haben, an dem Ort, sich selbst zu bemitleiden. Wenn Sie alleine sind, verbringen Sie Ihre Zeit damit, Dinge zu studieren, die Sie lieben, und sich nicht ständig zu beschweren. Das Leben ist kurz, versuche einfach Spaß zu haben.
  • Seien Sie glücklich statt unglücklich zu fühlen, Schritt 3
    3
    Meditation hilft. Versuchen Sie, tief zu atmen, konzentrieren Sie sich auf die Atmung für 10 Minuten in absoluter Stille während des Tages, wo keine Telefone klingeln oder Kinder schreien. Nach zwei Monaten wirst du dich entspannter fühlen, du wirst weniger Stress und mehr Freude haben (mindestens ein paar Stunden am Tag), aber sei beharrlich.
  • Seien Sie glücklich statt sich unglücklich zu fühlen, Schritt 4
    4
    Begrenzen Sie die Zeit im Fernsehen. Das Fernsehen versucht, Geld zu verdienen, indem es dich deprimiert macht, weil du nicht so schön und so reich bist wie die Leute es zeigen. Die Modelle in Fernsehprogrammen haben nichts mit der Realität zu tun. Sei du selbst, liebe dich selbst und versuche, gesund zu bleiben (mit gesundem Essen und Bewegung) und sei glücklich mit denen, die du liebst (selbst wenn du eine Person bist).


  • Seien Sie glücklich statt unglücklich zu fühlen, Schritt 5
    5
    Verbringen Sie etwas Zeit, um über die Person nachzudenken, die Sie sind, die Dinge, die Sie in Ihrem Leben wollen und was Sie wirklich brauchen. Setzen Sie erreichbare Ziele, denken Sie positiv und niemals, vergleichen Sie sich nie mit anderen, Sie könnten sehr leicht depressiv werden. Durchsuchen Sie das Internet, Bücher und Menschen über ein Thema, das Sie tun, lernen und arbeiten möchten. Seien Sie praktisch, verschwenden Sie keine Zeit, sich zu beschweren.
  • Seien Sie glücklich statt sich unglücklich zu fühlen, Schritt 6
    6
    Sprich nicht die ganze Zeit über deine Probleme. Es lässt dich elend aussehen, und du weißt nicht, ob die Zuhörer dich wirklich oder sogar besser sehen wollen. Wenn Sie sich gut unterhalten, tun Sie es nur mit denen, die echte Freunde sind, nicht alle. Lass die Leute nicht viele Dinge über dein Leben wissen. Schau dir das mal frisch an.
  • Seien Sie glücklich anstelle des unglücklichen Gefühls Schritt 7
    7
    Bleib weg von negativen Leuten in deinem neuen positiven Bestreben. Vergiss die Vergangenheit, das Leben verändert sich ständig. Bewundere andere nicht zu sehr, bewundere nur diejenigen, die ihr Leben verändert haben.
  • Seien Sie glücklich anstatt sich unglücklich zu fühlen Schritt 8
    8
    Übung wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Gehe raus und trainiere in einem Park, mache ein paar Kniebeugen und werde zu Hause abgelenkt. Sie müssen kein Fitnessstudio besuchen. Das Internet ist voller Informationen über Übungen. Starten Sie leicht, 10 Minuten pro Tag und verbessern Sie Ihr Niveau allmählich. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, fragen Sie Ihren Arzt, aber versuchen Sie es immer. Selbst wenn Sie übergewichtig sind, können Sie es tun. Es ist nie zu spät. Bedaure dich nicht! Es ist Zeit zu arbeiten!
  • Tipps

    • Glück ist nichts, was wir nicht in unserem Leben erschaffen können. Du bist die einzige Person, die dein Leben verbessern kann. Sie müssen die Entscheidung treffen, dass, egal was in Ihrem Leben passiert, Sie stark und positiv bleiben müssen, um sich zu ändern. Wenn Sie die ganze Zeit denken, dass Pech ist der Grund, dass alles schief geht, dann werden Sie mehr Pech bringen, weil Sie weiterhin auf die gleiche Weise denken werden.
    Partager sur les réseaux sociaux:

    Connexes
    Wie hörst du auf dich zu fühlen, als ob du unterlegen, schwach oder passiv wärst?Wie hörst du auf dich zu fühlen, als ob du unterlegen, schwach oder passiv wärst?
    Wie man dich glücklich machtWie man dich glücklich macht
    Wie man eine positive Einstellung zeigtWie man eine positive Einstellung zeigt
    Wie man eine Ex-Freundin leiden lässtWie man eine Ex-Freundin leiden lässt
    Wie man Glück im Leben findetWie man Glück im Leben findet
    Wie zufrieden sein mit dem, was Sie habenWie zufrieden sein mit dem, was Sie haben
    Wie du dein Glück verbessern kannstWie du dein Glück verbessern kannst
    Wie man jeden Tag glücklich istWie man jeden Tag glücklich ist
    Wie glücklich sein, auch wenn Sie alleine sindWie glücklich sein, auch wenn Sie alleine sind
    Wie glücklich sein, du selbst zu seinWie glücklich sein, du selbst zu sein
    » » Wie man glücklich ist, anstatt sich unglücklich zu fühlen
    © 2021 egtiwin.ru